Dieta Diamondów

Głównym założeniem diety Diamondów jest to, że białka oraz skrobia nie mogą być trawione w tym samym czasie, dlatego też jeden posiłek powinien być bogaty w białka, a drugi powinien zawierać stosunkowo dużo skrobi.

W przeciwieństwie do diety Atkinsa dieta Diamondów polega na jedzeniu dużej ilości warzyw oraz owoców z wyjątkiem bananów. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, najlepiej około dwóch litrów dziennie i, co najważniejsze, nie wolno pić w trakcie jedzenia. Jak twierdzą specjaliści, dieta Diamondów przyczynia się do widocznej poprawy stanu skóry, paznokci oraz włosów oraz sprawia, że mamy więcej energii.